Brush, Book, Bed (munkin bisa diterjemahkan bersihkan gigi, baca buku, berangkat tidur)
merupakan urutan aktifitas yang direkomendasikan untuk membuat anak beristirahat lebih baik, belajar sejak dini dan memiliki ikatan dengan orang tua. Aturlah jam tidur anak yang diterapkan tiap malam, jangan tunggu anak mengantuk atau menguap, jangan menonton tv atau bermain gadget 1 jam sebelum tidur.
Mulailah menyikat gigi segera setelah gigi susu muncul (dengan pasta gigi seukuran beras). bacakan buku yang sesuai untuk usianya (sejak usia 6 bulan bayi dapat dicoba diajari memegang buku, menunjuk gambar, menirukan suara).
beberapa hal untuk diingat orang tua juga harus konsisten jangan menonton tv atau bermain gadget sebelum anak tidur, agar kebiasaan baik ini dapat terbentuk. ayah juga bisa membacakan buku dan bercerita untuk anak